女皇俱樂部

我肯定是遺傳了我爸爸的不愛喝水家族病，

從小我就不愛喝沒有味道的白開水，

但是生產完後，親餵母乳的緣故，非常容易覺得口渴，

再加上黑豆水是泌乳神器，因此我就愛上了黑豆水。

這樣的習慣變成了我現在每天的配方，

因為不喜歡單喝白開水，總覺得要加點什麼才好，

我太害怕因為不喝水以後可能要洗腎，

所以我開始強迫自己每天必須喝足夠的水。

今天就來分享我的水作業：黑豆水＋紅豆紅棗水＋紅棗枸杞黃耆水

其實做法真的是打斷手腳都可以做得來的。

黑豆水：

有機黑豆（約洗米杯1/3)＋2000ml

做法：黑豆洗淨後加水，快煮鍋按下去，完成～

黑豆的功效：

北市聯合醫院中醫院區中醫師楊素卿：

黑豆味甘，屬平性滋補強壯藥。中醫認為，色黑入腎，

黑豆的外形跟腎臟也有點相似，也稱為「腎之穀」，

簡單講，就是補腰子的穀物。

李時珍「本草綱目」就提到黑豆的延年秘方，

服食黑豆，令人長肌膚、益顏色、填筋骨、長氣力，乃補虛之神祕驗方。

其他還有什麼減肥，改善便秘等等的功效，有興趣的人可以找咕狗大神查查看。

紅豆紅棗水：

有機小紅豆（約洗米杯1/3)＋有機紅棗1顆＋2000ml

做法：小紅豆＋紅棗 洗淨後加水，快煮鍋按下去，完成～

我覺得單純喝紅豆水會有一個豆味，不是很喜歡，

上網查了一下可以多加1-2顆的紅棗，真的變得比較順口。

紅棗枸杞黃耆水：

有機枸杞（約數10顆)＋有機紅棗2顆＋黃耆（3-4片）＋2000ml

做法：枸杞＋紅棗＋黃耆 洗淨後加水，快煮鍋按下去，完成～

喜歡甜一點的枸杞可以多放一些，喝起來真的超好喝。

經常服用，可增強免疫、延緩衰老，平時多喝還能有效預防感冒。

我的主要目的其實都不是這些東西的功效有多好，

單純的只是強迫我自己的水分提升上來，

以上配方都是我自己的喝法，主要還是詢問專業醫師比較好唷～

食材的部分，我都是去有機商店購買有機的產品，或者是熟識的誠信中藥行。

畢竟中藥的養成有時候比較天然一點，還是經過有機的考核喝起來比較放心。

就這樣每天不但可以補充水分，還可以兼具養顏美容顧身體真是好處多多多！

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